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夏季户外拓展训练是一项非常有趣和受欢迎的活动，但在进行训练时需要注意以下几点：
防晒和防暑：夏季气温较高，户外训练容易暴晒和中暑。因此，户外拓展训练公司建议参与者应该涂上防晒霜，穿戴透气、轻便、吸汗的衣服，携带防暑药物和水。
安全：参与者应该保持注意力集中，遵守安全规则，如佩戴安全带、正确使用工具、注意地形等。参与者应该在有经验的领队或教练的指导下进行训练。
水和食物：在宿迁户外拓展训练期间，参与者需要大量饮水，以保持身体水分平衡。此外，带上一些易于携带和消化的食品，如能量棒、坚果、水果等，以增加体力和补充能量。
备用衣物：夏季天气多变，可能会遇到突然的雨天或气温骤降。因此，参与者应该准备备用衣物，以备不时之需。
环保：在户外训练时，应该注意保护环境和自然资源。不乱扔垃圾、不破坏生态环境，保护野生动植物和自然景观。
总之，在参加夏季户外拓展训练时，应该注意安全、健康、环保，以确保训练的效果和体验。
